makanan yang wajib anda bawa ketika mudik






Disaat perjalanan nanti asupan gizi dan kesehatan tubuh adalah hal yang terpenting, tapi- pastikan pola makanan terjaga untuk anda dan keluarga anda saat mudik nanti. Pilihan makanan yang kurang sehat di rest area atau saat berbuka puasa nanti, bisa di antisipasi dengan menyiapkan makanan-makanan yang bergizi. 
Berikut adalah makanan-makanan yang wajib anda bawa saat perjalanan mudik nanti, baik menggunakan kendaraan pribadi atau moda transportasi lain seperti kereta api atau pesawat.

1. Buah-Buahan




Perjalanan mudik yang panjang akan membuat asupan nutrisi ke badan akan membuat menjadi tidak teratur. Membawa buah-buahan dapat menjadi sumber utama vitamin untuk anda. Buah-buahan adalah sumber untuk fiber, nutrisi esensial, dan vitamin. Buah-buahan adalah makanan yang tidak bisa anda lewatkan saat mudik nanti, dan juga cukup dengan asupan es buah saat berbuka puasa nanti.

2. Yogurt






Untuk anda yang sering kali mempunyai masalah pencernaan, yogurt bisa mengatasinya karena yogurt memiliki probiotik. Selain dari itu, yogurt juga memiliki kandungan vitamin B2, B12, potasium, dan magnesium. Yogurt adalah makanan siap saji yang sangat baik bagi tubuh anda disaat mudik nanti.

3. Kacangan-Kacangan




Anda pastinya pernah membaca kalau kacang itu memiliki Lemak, namun ternyata lemak yang terkandung didalam kacang adalah lemak yang tidak jenuh dan baik untuk jantung kamu. Kacang juga memiliki kandungan omega 3, fiber dan vitamin E. Kacang adalah makanan yang mudah dikomsumsi dan bisa menjadi perjalanan anda saat mudik nanti, jadi persiapkan makanan yang satu ini untuk perjalanan anda mudik nanti.

4. Air Mineral dalam Botol




Air mineral merupakan konsumsi yang sangat penting bagi tubuh, dengan botol air mineral maka anda akan memiliki physical reminder untuk meminum air, minum air penting adalah hal yang terpenting untuk menjaga kesehatan dan juga konsentrasi saat melakukan perjalanan mudik, khususnya untuk anda yang mudik menggunakan kendaraan pribadi.

5. Oatmeal





Oatmeal merupakan makanan yang sederhana dan memiliki banyak fungsi untuk kesehatan tubuh anda. Oatmeal memiliki fiber, protein, dan dapat mencegah serangan jantung. selain itu juga, oatmeal dapat membuat Anda kenyang lebih lama, oatmeal adalah pilihan terbaik untuk anda, dan kurangin lah cemilan snack yang kurang sehat.

6.Roti






Roti merupakanan makanan gandum yang memiliki banyak kandungan gizi dan baik untuk anda, jika anda membawa anak-anak saat perjalanan mudik nanti, jangan lupa untuk mempersiapkan roti berbagai rasa saat perjalanan mudik, Karena anak-anak adalah tipe pemilih dalam menentukan makanan.


Pesan apapun tiket pesawat,tiket kereta api dan hotel di Padiciti, dapatkan promo dan diskon setiap hari di web dan aplikasi mobile android dan ios Padiciti.

Previous Post
Next Post

post written by:

0 komentar: